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最近は筋肉を鍛えてダイエットをしています。筋肉がつきやすいところを重点的にやるべきか考えたのですが、それぞれの筋肉にはそれぞれ役割や効果もあるので、全体的にバランスを考えてやった方がいいみたいですね。

ただ時間がない時には手足の筋肉を中心に鍛えています。このごろは運動することも重視されてきていますね。病気予防でもやはり運動はかかせないようです。

 

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